在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然比赛常规时间为45分钟一节，但实际比赛常因换人、球员受伤、VAR介入、拖延时间等事件中断，因此国际足联授权裁判在每半场结束时酌情补足这些“损失”的时间。

补时长短如何确定？

根据《足球竞赛规则》第7条，裁判需综合考虑以下因素来决定补时时长：球员受伤治疗时间、换人耗时、VAR视频回看导致的暂停、庆祝进球过度拖延、故意浪费时间（如门将持球超时、掷界外球延迟）等。值得注意的是，裁判并非简单累加所有中断时间，而是基于“有效比赛时间损失”进行主观判断。例如，一次轻微擦伤若未造成比赛中断太久，可能不会计入补时；而一次严重受伤导致担架入场，则通常会补1-2分钟甚至更多。

此外，近年来国际足联推动“更真实比赛时间”理念，鼓励裁判更严格地计算中断时间。2022年世界杯期间，多场比赛出现超长补时（如伊朗对威尔士补时13分钟），正是这一趋势的体现。不过，最终补时长度仍由当值主裁决定，并在半场结束前第四官员举牌公示，该时间仅为“最低补时”，裁判有权在补时期间再次发生中断（如新伤停）后继续延长。

许多球迷误以为补时等于“中断总时长”，实则不然。裁判考量的是“净比赛时间损失”，且拥有较大自由裁量权。这UED体育平台也导致部分比赛尾声阶段因补时长短引发争议——比如一方领先时裁判少补时间，或落后方认为应补更多却未获满足。但规则明确指出，裁判的补时决定不可更改，也不属于VAR复核范畴，因此其判断具有最终效力。